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能降血糖的水果

http://care.dbtscp.com2019-06-03 17:05:28 来源:全民健康网

关键字:水果 能降血糖

糖尿病是一种常见的疾病,近年来我国的糖尿病发病率逐年升高,糖尿病患者的饮食对控制血糖十分重要,健康的饮食可以有效地降血糖。许多糖尿病患者怕血糖升高不敢吃水果,其实有些水果是可以有效降血糖的,那么,能降血糖的水果是什么呢?一起看看吧。

能降血糖的水果

能降血糖的水果

一、苹果

苹果含有丰富的果胶以及膳食纤维,能够降低胆固醇,维持血糖正常,能够调节血糖,因此,糖尿病人可以吃苹果。苹果可以跟芹菜混合着榨成汁,降血糖的功效更明显,并且也能起到降血压的作用。

二、柚子

柚子具有促进消化、消除水肿的作用,柚子含有胰岛素成分,可以起到保护心血管,维持血糖正常值的作用,因此,糖尿病人可以吃柚子。

三、西瓜

西瓜非常适合糖尿病人食用,西瓜含有大量的水分,并且热量少,能够补充人体所需的水分,并且能够起到降血糖的作用,但是也不宜多吃。西瓜片可以被用来炒,先把西瓜片洗净去绿皮切丝,再跟鸡蛋搅拌均匀,一起下锅炒熟即可食用。

四、橙子

橙子富含维生素,可以起到生津开胃的作用,同时含糖量也非常低,能够起到预防糖尿病以及降血糖的作用,因此适合糖尿病人食用。可以把橙子榨成汁饮用。

五、樱桃

樱桃含有大量的花青素苷,具有抗氧化的功效,能够起到控制糖尿病的作用,因此适合糖尿病人食用。可以把樱桃跟西米混合煮成粥,能够有效地降低血糖

欢乐生肖网址 以上是能降血糖的水果的简单介绍,这五种水果能够有效地帮助糖尿病人降血糖。一旦患上糖尿病,要保持乐观的心态、健康的饮食,只要控制好饮食,就能够在很大限度上控制好糖尿病情,但糖尿病比较严重者,应尽早到医院就诊,以免引起一系列并发症。

本文来源:全民健康网 编辑:xiaoling
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